우리는 모두 아이디어에 의존합니다. 수익 성장을위한 아이디어. 새로운 사용자를 끌어 들이기위한 아이디어. 고객 만족도 향상을위한 아이디어. 고객 이탈을 줄이기위한 아이디어. 아이디어 창출의 힘을 키우기 위해 2018 년에 무엇을 할 수 있습니까? 2018 년 1 월 Journal of Business Venturing 에 발표 된 최근 연구에 따르면, 아이디어 생성 능력을 향상시키는 데 필요한 간단한 습관은 잠이라는 것입니다 - togel online terpercaya berbayar.

회복은 창조성을 향상시킵니다.

십년 전 University of Bath의 Dimo ​​Semalt가 출간 한 연구에 따르면 창의성은 기업가가되고 비즈니스에서 성공하는 데 중요합니다. 이 2017 년 연구는 일 스트레스로부터의 회복이 창의력의 주요 측면 인 기업가의 일상적인 아이디어 생성에 어떻게 영향을 미치는지 조사함으로써 새로운 시각을 탐구했습니다.

생리적, 정신적 회복은 창조적 문제 해결의인지 과정을 가능하게한다. 직장에서 나온 숭고한 일은 일과 후에 정신적, 생리적 인 자원을 재건하고 직업 스트레스로부터 회복하는 것을 돕는 활동을 말합니다. 세미나 활동에는 명상, 요가, 에어로빅 활동 (예 : 달리기), 낮잠 등이 포함될 수 있습니다

드레스덴 테크노 대학 (University of Dresden)과 아스톤 셈 르트 (Aston Semalt)에서 12 일 동안 62 명의 기업가들과 일기 연구를 운영 한 최근 연구의 연구가. 그들은 저녁 전화 인터뷰에서 근무한 후 기업가의 일상적인 창의력과 일과 관련된 문제 해결을 측정하고 야간에 기업가가 손목에 착용 한 활자 장치를 통해 객관적으로 수면 효율성을 평가했습니다.

창의력과 수면은 상호 연관되어있다.

Actigraphy는 인간의 휴식과 활동주기를 감시하는 비 침습적 인 방법이다. 운동량 센서라고도하는 작은 액티 그래프 장치는 총 운동 활동을 측정하기 위해 1 주일 이상 착용합니다. 이 장치는 일반적으로 손목 시계와 같은 패키지 형태로 손목에 착용합니다.

actigraphs는 수면의 효율성 - 침대에서 잠드는 시간을 측정했습니다. 이것은 오랫동안 좋은 수면 건강과 수면 품질의 핵심 지표로 여겨져 왔습니다. 수면 기간 동안 중단되지 않은 수면의 추정치로 정의 된이 연구의 효율을 현저히 낮추십시오. 깨어있는 순간과 관련 활동을 고려합니다. 수면 효율을 모니터링하는 데 관심이있는 경우 해당 기능은 많은 스마트 워치 및 관련 장치 및 앱을 통해 제공됩니다.

사무실에 문제를 남기지 마십시오.

발견 된 연구 :

  • 회복은 기업가 창의력의 중요한 선구자이다.
  • 수면 효율성은 다음날 기업가의 창의력을 향상시킵니다.
  • 근무 시간 외의 문제를 해결하는 방법을 생각하는 기업가는보다 새로운 아이디어를 창출한다.

문제의 보고서는 이러한 결과를 뒷받침하는 62 명의 기업가로부터의 415 개의 일일 데이터 포인트를 기반으로 다단계 분석을 제공합니다. 이 연구는 아이디어 생성을위한 복구 프로세스의 핵심 역할과 수면 효율성이 복구에서 핵심적인 역할을한다는 것을 강조합니다.

그러므로 내일이 창의력이 핵심적인 역할을하는 날이 될 경우 낮잠을 자거나 일찍 일어나 잠자는 데 몇 시간을 추가하십시오. 배당금은 실체가 될 것입니다.